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黑豆热量高怎么还减肥
2022-08-11

每个人都不是不熟悉黑豆,但是没有习惯在生活中经常使用它们,但是据说黑豆非常有营养,所以有很多人喜欢黑豆,但是黑豆怎么能拥有很高的热量,还减肥吗?怎么了编辑也很好奇。现在让编辑帮助您解决这个世界未解之谜〜

黑豆热量381大卡(100克),是一种高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高脂肪、高热量的豆类,适宜减肥期间作为粗粮食用。其营养全面,含有丰富的蛋白质粉纤维素,矿物质,有活血,利水,祛风,解毒之功效。黑豆热量381大卡,黑豆热量高怎么还减肥?小编来告诉大家吧~

黑豆的基本介绍

黑豆为豆科植物大豆的黑色种子,民间多称黑小豆和马科豆,向有豆中之王的美称。黑豆防老抗衰,药食俱佳。是因它色黑形小、能作猪马的精饲料之故,与黄豆同属大豆类。药用还有用黑豆加工的大豆卷、豆豉、黑豆衣等。

大豆原产我国,至今已有5000年的种植史。现在全国普遍种植,在东北、华北、陕、川及长江下游地区均有出产,以长江流域及西南栽培较多,以东北大豆质量最优。

大豆是一种其种子含有丰富的蛋白质的豆科植物,一般都指其种子而言。大豆呈椭圆形、球形。种皮颜色有黄色、淡绿色、黑色,各称为黄豆、青豆(与青豆仁即豌豆不同)、黑豆,以黄豆最常见。毛豆即为未成熟的食用大豆。